Untul de avocado: ideal pentru refacerea si hidratarea pielii. Iata cum poate fi utilizat fie simplu, fie ca ingredient in creme si lotiuni cosmetice pentru ingrijirea tenului

Avocado a devenit un fruct foarte popular: in ultimul timp, unde te uiti pe Internet mai gasesti o informatie noua despre avocado. Acest fruct, avocado, ofera numeroase beneficii sanatatii si este plin de vitamine. Avocado este un fruct bogat in grasimi bune care ajuta la stabilizarea niveluilui colesterolului, este o sursa de proteine si potasiu, contine vitamine (B, E, K), este o sursa importanta de fibre.

In Romania, oamenii nu sunt inca foarte familiarizati cu avocado. Imi aduc aminte ca in revista unui supermarket de la noi am gasit la un moment dat avocado la oferta cu doar un leu bucata (1 leu = 1 avocado). Cred ca am fost printre singurii nebuni care au fugit spre supermarket, speriati ca nu mai gasim nimic. Da’ de unde …, marea majoritate a cumparatorilor ocolea gramada de avocado, nu ii interesau aceste fructe, nu le bagau in seama.

unt de avocado sideris 01

Untul de avocado de la AKOMA Skincare

Senzor la avocado
La noi in casa, dispare imediat orice avocado cumparat. Putem lejer sa mancam cate unul – doua de persoana pe zi. Eu inca astept ziua in care sa pun mana pe un avocado si sa il mananc singura, fara sa vina unul din cei doi baieti sa vrea si ei. Cei mici au senzor: cand ating un avocado, apar si ei. Eu nu am fost mereu fan avocado, asta pentru ca nu am stiut cum sa il mananc. 🙂 Prima oara cand am cumparat avocado, l-am taiat cand era prea crud; a doua oara era deja stricat cand l-am cumparat, asa ca am renuntat.

Prin diversificarea alimentatiei baiatului cel mare, am descoperit cum se mananca si ce gust minunat are avocado. Stiu multa lume care nu il suporta, este clar o problema de gust. Noi cred ca nu am descoperit inca vreo leguma sau fructa care sa nu ne placa si am mare noroc ca baietii mei nu prea refuza nimic.

Unt de avocado?
Pentru ca eu sunt fan avocado, m-am gandit de mai multe ori ca untul cosmetic de avocado trebuie sa fie la fel de plin de vitamine ca si fructul. Din cand in cand, imi place sa mai fac pauza de la creme si sa utilizez doar uleiuri si unturi naturale, mai ales pentru zona fetei si decolteu. Continuă lectura

Ce mi-a placut si ce nu mi-a placut la targul Raw Generation Expo 2014. Plus Galerie FOTO

Targ Raw Generation Expo 2014 Ligia Pop 19

Sa incepem direct cu ceea ce mi-a placut la targul Raw Generation Expo 2014:

+ Au participat aproape 100 de expozanti cu produse si servicii foarte interesante.
+ Gaseai orice aveai nevoie pentru o viata sanatoasa: de la aparate pana la ingrediente, de la cosmetice la produse de la ferma etc.
+ Am vazut multe noutati la Raw Generation Expo 2014: am descoperit magazine foarte ok pe care nu le stiam, produse de care nu auzisem.
+ Poti sa vezi si sa testezi multe produse pe care le stii de pe Internet si poti sa intrebi orice vrei despre ele. Oamenii stiu sa raspunda si sa explice.
+ Au fost si firme care au avut reduceri la Raw Generation Expo 2014.
+ Targul Raw Generation Expo 2014a fost excelent promovat, au venit multi vizitatori, cred ca au fost cateva mii bune.
+ Dupa cum zicea un expozant cu care am discutat: „Raw Generation Expo 2014 este singurul targ raw&bio din Romania la care merita sa participi si ca expozant si ca vizitator”.
+ Ne-am intalnit cu mai multi cunoscuti de la magazine bio.
+ Mi-am facut prieteni noi.
+ Am gasit tot ce cautam sa cumpar, mi-am bifat toata lista mea.

Si acum cateva lucruri care nu au fost prea ok la acest targ (veti observa ca unele din aceste puncte nu tin de targ direct ci de hotel sau expozanti, dar totusi fac parte din experienta noastra ca vizitatori la Raw Generation Expo 2014):

Continuă lectura

A fi sau a nu fi bio? A fi! Ce detergent folosim pentru masina de spalat vase?

Dintre toate produsele de curatenie utilizate in casa, cel mai atenti ar trebui sa fim atunci cand algem detergentii de vase, pentru ca ii folosim cel mai des si intram in contact direct cu chimicalele folosite de catre producatori. Atunci cand am inceput sa folosesc produse bio in casa, in urma cu mai multi ani, am cumparat prima oara detergent de vase bio pentru vasele copilului. Dupa care m-am gandit ca noi, adultii, de ce sa mancam din farfurii spalate cu chimcale?! Si asa am ajuns sa cumpar doar detergenti bio pentru vase. Daca ar fi sa aleg un produs bio la care nu as renunta niciodata, detergentul bio de vase ar fi acela.


detergent masina vase attitude 02

Detergent pentru masina de spalat vase
Pentru masina de spalat vase am aplicat acelasi principiu, asa ca am cautat detergenti organici. Imi feresc familia de cat mai multe ingrediente periculoase. In detergentii de vase nu trebuie sa existe: fosfati, triclosan, 1,4-dioxan, parfum, coloranti, clor, amoniac si orice alte ingrediente bazate pe petrol. Produsele organice de curatenie au ingrediente derivate din plante, iar faptul ca sunt biodegradabile inseamna ca folosesc ingrediente sigure pentru natura si pentru om. Continuă lectura

Lucuma de 250 de grame la 40 de lei si alte bunatati: ati vizitat noul magazin organic Paradisul Verde din Bucuresti?

Cu vremea schimbatoare din Bucuresti nu stiam daca o sa ploua sau nu in week-end, dar vroiam neaparat sa ajung in oras, mai exact la magazinul de produse bio Paradisul Verde. Cu aceasta idee in cap am mobilizat echipa de baieti si am plecat in oras. Am avut noroc de vreme frumoasa, asa ca experienta a fost si mai placuta.

Cum baiatul meu cel mic este foarte fericit sa mearga cu autobuzul, am ajuns imediat in Piata Rosetti si am reperat foarte usor magazinul. Este chiar la capatul autobuzului 311 asa ca este foarte simplu de ajuns.

paradisul verde magazin bio bucuresti 01

Stiam de magazinul Paradisul Verde de la targul Indagra – pavilionul bio, dar nu am apucat sa imi comand nimic de acolo si am zis sa profit de faptul ca vroiam sa mai vizitam orasul. Paradisul Verde este un mic coltisor de rai pentru persoanele pasionate de lucruri sanatoase. Au tot felul de mirodenii, ceaiuri, seminte, indulcitori, uleiuri, nuci, cereale, aparate de germinat, aparate de stors fructe. O multime de lucruri minunate si multe lucruri mai deosebite, au foarte multe alge, prafuri mai ciudate (lucuma, maca, mesquite).

Eu am plecat cu lista facuta de acasa si am mers la fix la Paradisul Verde, am mai stat sa admir si alte produse ca sa le pun pe listele viitoare. Doamnele de la magazin sunt foarte dragute si amabile, plus ca stiau sa raspunda la toate intrebarile despre produse.

Pentru cine vrea, poate sa dea comanda de pe site si sa ridice pachetul de la magazin. Daca vreti sa iesiti in oras, este foarte usor de ajuns si este o plimbare placuta. http://www.biofair.ro/

Preturile la unele ingrediente sunt mai bune ca in alte parti, eu am cumparat praf lucuma cu 40 de lei -250 grame. Continuă lectura

Cum sa-mi aleg blenderul perfect pentru bucataria mea? Iata comparatia dintre cei doi lideri ai pietei

Blender nou… I-am facut deja loc pe dulapul din bucatarie noului blender, desi nu l-am cumparat inca. Ma rog, nu i-am facut cu adevarat loc, ci doar imi imaginez unde o sa il instalez dupa ce ma decid si il cumpar. Il “vad” deja cum va arata in bucatarie si cum o sa-l folosesc pentru a produce smoothie-uri, lapte vegetal, supe de legume, aluat pentru paine, inghetata si tot felul de creme delicoase. 🙂

Cum am ajuns la concluzia ca imi trebuie un blender?
Am inceput sa folosesc mai mult blenderul si sa fac lucruri din ce in ce mai complexe in casa, cum ar fi dulciuri raw vegane, si mai rau este ca imi doresc sa fac si mai multe lucruri cu el, sa fac unturi de nuci si alte bunatati crude. Iata cateva retete de torturi raw vegane: https://jurnalbio.wordpress.com/tag/reteta-tort-raw-vegan/ Dar saracul blender pe care il am acasa nu prea face fata, desi are 1000W, nu stie sa se opreasca singur cand este solicitat prea tare si incepe sa miroasa a ars si nu are nici cana cu o forma care sa ajute la tocare: astfel ca se blocheaza si incepe sa topaie pe masa.

Cat o sa investesc intr-un nou blender?
Pana acum cativa ani, cand auzeam ca cineva a platit mai mult de 500 de lei pe un blender, ziceam ca este nebun. Nici acum nu sunt prea departe, dar am ajuns sa imi dau seama care sunt diferentele intre un blender puternic si unul mai obisnuit. 🙂 Continuă lectura

Tot ce trebuie sa stiti despre Raw Generation Expo 2014, editia a 7-a, de duminica 11 mai 2014: participanti, conferinta, tombola si premii

Cand si unde se va desfasura Raw Generation Expo 2014?
Cea de-a saptea editie a expozitiei Raw Generation, un eveniment national care promoveaza un stil de viata sanatos, se va desfasura in data de 11 mai 2014, in Sala Bucuresti la Rin Grand Hotel in orasul Bucuresti, intre orele 10-19.

Prezentarile din sala Brasov vor fi sustinute intre ore 10:00 si 16:30, iar cele din sala Cluj intre orele 10:00 si 18:00.

Ligia Pop

Ligia Pop

Cat costa intrarea la Raw Generation Expo 2014?
Intrarea la Raw Generation Expo 2014 va costa 10 lei.

Exista o tombola?
Da, tragerea la sorti va avea loc la ora 17:00.

Ce se poate castiga la tombola Raw Generation Expo 2014?
Marele premiu este un storcator prin presare la rece marca Greenis, in valoare de 999 lei.

Merita sa particip la Raw Generation Expo 2014?
Da, aceasta expozitie a fost si este primul si cel mai mare eveniment din Romania care promoveaza alimentatia “raw food”. Primele sase editii au avut un mare succes, bucurandu-se de prezenta a mii de oameni si a presei din Romania la fiecare editie. Continuă lectura

Sase recomandari de produse bio de curatenie a casei: Elimina (rapid) chimicalele din casa ta

Pentru cititoarele mele care nu au suficient timp sa produca in casa retetele substantelor de curatenie propuse de mine, pentru cele carora li se pare prea complicat sa produca, sa depoziteze, sa cumpere ingrediente, sa stea sa amestece ingrediente, dar vor totusi sa scape de chimicalele din produsele conventionale de curatenie a casei, iata un articol pentru voi. Retetele mele de a curata casa – baia, gresia, faianta, legumele, fructele, oglinda, chiuveta si toaleta – cu produse facute din ingrediente simple, pot sa para putin dificile. Nici eu nu sunt radicala si combin cateodata produsele facute in casa cu unele de buna calitate, de-obicei bio, cumparate din magazine.

Produse bio de curatenie a casei
Pe piata sunt multe produse de curatenie bio care nu contin chimicale si care sunt foarte eficiente. Cand am inceput sa elimin detergentii chimici din casa, mi-a fost mai usor sa incep cu produse bio cumparate. Conteaza si starea de spirit pe care o ai atunci cand vrei sa faci o schimbare. Daca incepi direct cu otet si bicarbonat de sodiu, sunt sanse sa renunti mai repede pentru ca este greu sa te obisnuiesti cu mirosul si ti se pare ca nu functioneaza.

Continuă lectura